食养知识 均衡饮食：构建健康生活的基石 在快节奏的现代生活中，饮食不仅关乎味蕾的享受，更是维持身体健康、预防疾病的重要因素。均衡饮食，作为营养学的核心理念，强调通过合理搭配各类食物，确保身体获取…